1日30秒のズボラトレーニングでたった6ヶ月で−15kgダイエット@Riko

身長156cm 体重52kgから65kgまで激太りした私が1日30秒の簡単なトレーニングを続けることでトータル-15kgのダイエットに成功したノウハウを詰め込んだブログです

2020-11-02から1日間の記事一覧

痩せてる人、誰もがやっている休日の過ごし方とは?!

こんにちは! 産後ダイエットアドバイザーの CHISATOです♪ あなたがこれを知れば あなたのダイエット人生は どんどん成長! 今まで結果が出なかったのが 嘘みたい。 「一緒に買い物でも行こうよ」 いつも休日は家にいるだけの 旦那さんから、 久しぶりにお誘…

ママだってたまには息抜きもしたい!息抜きしながらでも勝手に痩せる絶対やりたい夕食ルール

こんにちは! 産後ダイエットアドバイザーの CHISATOです♪ 夕食は1日の中でゆっくり できる食事ではないでしょうか? 仕事の疲れを癒すため 家族との団らんとの場として 楽しく食事をしてもらいたいですが 食べ方を間違えてしまうと 太りやすくなってしまう…

停滞期に意外とやりがちNG行動とは?!

こんにちは! 産後ダイエットアドバイザーの CHISATOです♪ ダイエットをしていると ほとんどの方が 停滞期の壁に ぶち当たってしまうのでは ないでしょうか? 最初の1ヶ月は よかったのに。 生理終わっても痩せない こんな経験ありませんでしたか? そんな…