1日30秒のズボラトレーニングでたった6ヶ月で−15kgダイエット@Riko

身長156cm 体重52kgから65kgまで激太りした私が1日30秒の簡単なトレーニングを続けることでトータル-15kgのダイエットに成功したノウハウを詰め込んだブログです

2020-10-23から1日間の記事一覧

あなたの脚が太い原因教えます!それはずばり○○だった?!

こんにちは! 産後ダイエットアドバイザーの CHISATOです♪ 突然ですが、 「なんで私の脚って こんなに太いの?」 と思ったことはありませんか? あなたの脚が 太い原因がわかれば 対策をしっかりとれて 朝からスッキリとした 脚になります! いつも履いてい…

どんだけ食べてもなぜか痩せる、秋の究極食材とは!?

こんにちは! 産後ダイエットアドバイザーの CHISATOです♪ ”食欲の秋” そんな言葉があるように 秋はおいしものがたくさん... ついつい美味しそうなものが 目に入っちゃて食べてしまうことも ありますよね。 そんなママさんに 今回紹介するのは スルスル痩せ…

あなたのダイエットを助けてくれる便利グッズ○○使ってますか?

こんにちは! 産後ダイエットアドバイザーの CHISATOです♪ あなたは痩せたいと思ったら まずは何を想像しますか? 食事制限? きつい運動? もしかして高額なジムで パーソナルトレーナー?? 確かにいろいろ想像できますし どれも正解です。 けどあなたはた…

脂をさけてダイエットしているあなた!理想のくびれを手に入れる為に必要なのは〇〇だった?!

こんにちは! 産後ダイエットアドバイザーの CHISATOです♪ あなたは糖質とともに 「脂質」のカロリーを 減らし過ぎていませんか? 痩せたいけど脂質を抜くと 体の中で燃やしてエネルギーに するものがないから 筋肉を分解してエネルギーにしようとするので …